Haz clic en la imagen para ampliarla
Fecha de edición: 20/03/2025
GUÍA DE LA ESCALADA EN BLOQUE
Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda.
LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE
Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos.
Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas.
Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones.
Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse.
30 movimientos clave ilustrados
10 combinaciones técnicas
50 consejos para subir de nivel
20 ejercicios de fortalecimiento
4 sesiones tipo
5 retos para amenizar las sesiones
El contacto de seguridad todavía no está disponible. Si necesitan esta información solicítenla mediante este enlace
Este artículo no tiene advertencias de seguridad. Si tienen alguna duda al respecto consulten al contacto de seguridad.